Cách nhanh nhất để có CƠ BỤNG 6 MÚI! – ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI – Làng Hoa Workout.



Cách nhanh nhất để có CƠ BỤNG 6 MÚI đón Tết 2020!
Bạn chỉ cần áp dụng cách này là xong :3

Hướng dẫn tập Hollow Rock:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 4: 9 kiểu hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA trong 1 buổi tập:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: jmp-photography.net

Xem thêm bài viết khác: https://jmp-photography.net/am-thuc/

More Articles for You

Phim Hài hước Thuyết Minh Hay Nhất 2016

Hài Trường Giang, Hai Truong Giang, hai trường giang 2015, hai truong giang 2015, Hài Trường Giang, Hoài Linh 2015, …

Những Khúc Hát Về Biển Đảo Quê Hương Hay Nhất | Nơi Đảo Xa – Trọng Tấn

Trọng Tấn – Những Khúc Hát Về Biển Đảo Quê Hương Hay Nhất – bài hát hay về người lính …

[Võ Lâm Truyền Kỳ phiên bản 3D] Trường An công thành

Võ Lâm Truyền Kỳ Phiên Bản 3D — phiên bản được cộng đồng mong đợi nhất. Cập nhật thông tin …

Anime Trọn Bộ Nhạc Phim Anime Monster Musume no Iru Nichijou Hay Nhất Zero

Anime Trọn Bộ. Nhạc Phim Anime Monster Musume no Iru Nichijou Hay Nhất [ Zero ] Thể Loại : Anime …

Tom and Jerry Tales – Tập 24 – Phim Hoạt Hình Tiếng Việt

▶️ Tải ứng dụng POPS để xem hoạt hình và chương trình thiếu nhi hay: ▶️ Xem ngay nhiều nội …

"Tuổi trẻ của em gắn liền với Đế Chế" – Chim Sẻ Đi Nắng chia sẻ trên sóng Truyền hình VTV | VTV24

Chim Sẻ Đi Nắng (Nguyễn Đức Bình) là một tên tuổi nổi bật của làng Đế Chế Việt Nam với …