admin
May 29, 2020
Ngày nay, rất nhiều người bị ám ảnh bởi lối sống lành mạnh. Họ ăn thức ăn lành mạnh, tập luyện tại phòng tập thể dục, và còn nghe nhạc jazz nữa. Nhưng họ có xu hướng quên rằng não của chúng ta cũng cần tập thể dục. Đặc biệt là nếu bạn đã bắt đầu mất trí nhớ thường xuyên hơn.
Vâng, chúng ta học mọi thứ trong suốt cuộc đời, nhưng chúng ta vẫn không biết tất cả mọi thứ vì chúng ta quên rất nhiều thông tin. Vì vậy, nếu mọi người cứ nói bạn não cá vàng, đừng băn khoăn! Các bài tập não đơn giản sau sẽ giúp cải thiện tình hình.
DẤU THỜI GIAN:
Đọc sách thành tiếng 3:31
Đổi tay trong các hoạt động hàng ngày 1:17
Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần 2:01
Ăn bằng đũa 2:40
Đeo nút tai 3:19
Tạo hình ảnh từ ngữ và câu đố 3:52
Làm 4 bài tập quan sát chi tiết 4:23
Nghe nhạc 5:13
Nắm chặt tay 5:47
Doodle 6:25
Cười thật tươi 7:27
#boostyourbrain #goodmemory #brightside
TÓM LƯỢC:
– Khi bạn nói và nghe chính mình nói cùng một lúc, nó giúp não lưu trữ thông tin. Bạn có thể thực hành bài tập này với bạn bè hoặc con của bạn.
– Nếu bạn cố gắng chuyển sang tay kia của bạn, thì nó sẽ tăng cường các kết nối thần kinh trong não của bạn, làm cho tâm trí và trí nhớ của bạn sắc nét hơn.
– Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm tăng kích thước của hồi hải mã. Nó là một phần của bộ não chịu trách nhiệm chuyển đổi thông tin thành những ký ức mới.
– Ăn bằng đũa là một trong những cách hiệu quả nhất để làm cho bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Và ở đây, cách thức hoạt động của nó: sử dụng đũa phát triển các sợi nhánh mới, là phần mở rộng của các tế bào thần kinh.
– Trải nghiệm thế giới không có âm thanh là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho khả năng nhận thức của chúng ta, bao gồm cả bộ nhớ. Bạn có thể thử kỹ thuật này, ví dụ, trong bữa sáng gia đình.
– Hãy nghĩ về bất kỳ từ nào bạn thích và hình dung chính tả của nó trong đầu của bạn.
– Nếu bạn phải nhồi nhét cho một bài kiểm tra hoặc đọc và ghi nhớ một số nội dung liên quan đến công việc của bạn, thì bạn nên có một chút nhạc nền dễ chịu. Nghe nhạc giúp bộ não của chúng ta lưu giữ thông tin.
– Nắm chặt bàn tay phải trong 90 giây giúp hình thành trí nhớ. Nếu bạn làm tương tự với tay trái, nó có thể cải thiện khả năng nhớ lại những gì đã được ghi nhận.
– Khi chúng ta lắng nghe một điều gì đó, chúng ta có xu hướng mơ mộng, và mơ mộng làm chúng ta mất tập trung vào việc nắm bắt thông tin. Một tác vụ đơn giản, như vẽ nguệch ngoạc, đủ hiệu quả để ngăn chặn sự mơ mộng, khiến chúng ta nhận thức rõ hơn về thông tin thính giác.
– Nếu bạn tiếp tục quên nơi bạn đã đặt chìa khóa hoặc điện thoại, có lẽ tất cả những gì bạn cần là một tiếng cười khúc khích ngắn.
Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi
Nguồn: jmp-photography.net
Xem thêm bài viết khác: https://jmp-photography.net/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Unit 12 Tiếng Anh lớp 8: A vacation abroad – Kỳ nghỉ ở nước ngoài| HỌC247
- Bé tập nói tiếng anh qua con vật | dạy em học đọc qua các loài động vật |Dạy tiếng anh cho trẻ em
- [HIIT SERIES] Ngày 1 – BÀI TẬP NGỰC – phát triển vòng một | Hana Giang Anh | Workout #41
- VIOLYMPIC VẬT LÝ LỚP 7 VÒNG 7 NĂM HỌC 2017-2018 – VIOLYMPIC LÝ – GIẢI CHI TIẾT THI LÝ VIOLYMPIC
- Học tiếng Anh lớp 3 – HỌC KÌ 2 – Unit 12. This is my house – Lesson 1 – THAKI
![Chim Sáo Ngày Xưa - Quang Linh [Official Audio]](https://i.ytimg.com/vi/NnsUvDAshH8/maxresdefault.jpg)
![MONSTA X (몬스타엑스) Members Profile & Facts (Birth Names, Positions etc..) [Get To Know K-Pop]](https://i.ytimg.com/vi/zSoOfLe6xQc/maxresdefault.jpg)
Quá hay lun à
dùng tai nghe thay cho nút tai đc ko?
mik dùng tay trái để đánh cmt này
Soi sáng ơi có thể nào giải thik giùm em. Tại sao người ốm và nhẹ ký hơn mình mà lại khoả hơn mình???
Cười cái quên hết chứ nhớ lại đc j đâu
Coi tới số 3 thì quên mất số 1 và 2
Anh lam video animation kiểu gì vậy
Hay! cám ơn Page
Năm chặt tay trong 90s
Vào cười thật tươi mỗi ngày.
Quan sát 4 chỉ tiết
Vậy trong lớp cô mời và cứ nắm chặt tay như thế thì ăn đập là cái chắc
Team ăn đũa nhưng vẫn hay quên =>
bạn em thuận 2 tay
Em ăn bằng đũa suốt mà 😂😂😂
mình thức khuya 6 năm nay từ bé tới giờ , f sd thuốc ngủ ms ngủ sm và bây h lờn luôn thuốc ,buồn lắm trí nhớ rất kém 2-3 dòng thôi mà đọc mãi ko thuộc đc
Làm sao để mình học giỏi lên
Học làm méo gì gì nhớ gì thì khác nhớ
o
Hay
Khi đọc xog tui nghĩ: phải đi tập thể dục
10s sau: thôi dẹp đi
Ngày nào t cx ăn bằng đũa 🤣🤣🤣 z mà vẫn ngu
Hay
Quay tay có thể giảm trí nhớ của bạn xuống 45% đấy =)))))))
Bs phẫu thuật sẽ phải sử dụng được cả 2 tay bạn nhé :)) nên ko cần fai cảnh báo nha
Mk cx thuận tay trái và bh mk cố làm mọi thứ theo tay phải . Thật bất ngờ khi xem đc video này.
Tôi ngày nào cũng ăn bằng đũa mà chả thấy thông minh tý nào
Khó quá 😃
chứng hay quên làm ảnh hưởng rất nhiều đến mình😔😔😔😔
Có ai thuận 2 tay như mình ko
Cái thứ 10 chuẩn kiểu của em
xem xong quên mất nội dung video thì phải làm sao
aaa móng tay của iemmm :((( hiuhiu nắm chặt tay lại suýt gãy móng
Ahaha!!!
Mình biết dùng cả hai tay làm tất cả.
Làm sao để cho thẻ nhớ vào não ta???
E nghĩ về dưa hấu trong 30 giây, giây thứ 31 thì mùi vị của nó bắt đầu xuất hiện và đến phút 60 thì nước vãi đã ra đầy cả mồm
Ad là ng nc ngoài