10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM



Video này dành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của mình. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của mình nhanh nhất có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tại nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: jmp-photography.net

Xem thêm bài viết khác: https://jmp-photography.net/giao-duc/

More Articles for You

Muốn cho thuê nhà ở Cần Thơ không thể bỏ qua những điều này

Ngày nay, hình thức kinh doanh bằng cách cho thuê nhà Cần Thơ đang được quan tâm và càng phát …

Hướng dẫn chơi game The Ladder trực tuyến

The Ladder là một trò chơi khá đặc biệt và mới được biết đến thời gian gần đây. Tuy nhiên …

5 Lý do nên mua dự án làng Hà Lan Ecopark bằng mọi giá

Dự án làng Hà Lan Ecopark tọa lạc tại Xuân Quan, Văn Giang, Hưng Yên. Nơi đây thu hút sự …

Mẹo cược Euro 2021 cho tỉ lệ thắng 99% từ các lão làng

Mẹo cược Euro là những điều mà bất kỳ người chơi khôn ngoan nào cũng luôn muốn tìm kiếm để …

Thông tin về nhà cái JP88 – nhà cái đá gà mới nổi trên thị trường

Nhà cái JP88 là một nhà cái mới nổi trên thị trường châu Á. Khi nhắc đến nhà cái này, …

6 nhà cái tặng tiền cược miễn phí 2020

6 nhà cái tặng tiền cược miễn phí 2020 Cá cược online trở thành hình thức được ưa chuộng trong …