10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM



Video này dành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của mình. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của mình nhanh nhất có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tại nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: jmp-photography.net

Xem thêm bài viết khác: https://jmp-photography.net/giao-duc/

More Articles for You

Giải mã nằm mơ thấy rết có điềm gì?

Rết là một loài vật rất nguy hiểm, khi bị rết cắn có thể khiến con người đau nhức và …

PBN là gì? VIETADS ONLINE bật mí cách xây dựng PBN để backlink được tối ưu hóa

Hiện nay, vấn đề marketing online các website đang ngày trở nên phổ biến và nhiều nhà kinh doanh online …

RicWin – Cổng trò chơi đánh bài đổi thưởng triệu đô

RicWin là 1 cổng game đánh bài chuẩn mực, cung ứng được tất cả yêu cầu của khách hàng.  Xem …

25 điều thú vị về ổ cứng có thể bạn chưa biết

Hầu hết các máy tính lớn nhỏ hiện nay đều được trang bị ổ cứng đi kèm. Ổ cứng này …

Những mẫu bàn làm việc dành cho văn phòng tại nội thất TOZ

Bàn làm việc tại Nội thất TOZ có đa dạng mẫu mã và kiểu dáng để cung cấp nhiều lựa …

Mẹo soi kèo Dortmund cực đỉnh đến từ các cao thủ

Dortmund là một trong những đội bóng nổi tiếng nhất của nước Đức. Nó từng mang về rất nhiều giải …